Lördag pass.

Lördag pass..
Bänkpass igen skulle kört ben men med 21 timmar arbete och 4 1/2 timmes sömn så orkade jag inte köra böjen. Var helt slut i kroppen och fick kämpa med alla seten..

3 set 20x50kg
20x60kg
20x70kg
20x80kg
10x90kg
10x100kg
10x95kg
3 set 10x90kg
Smalbänk 4 set 10x70kg

Axlar militärpress
4set 10x50kg

Triceps
Pushdown 4 set x10-14
Rep ovanför huvud 4 set x10-14
skullcrushers 4 set x 8-14
Dips 2 set.