torsdag 5 april 2012

Hatten är trött

Idag ca 11.30 förlorade Hatten sina ballar, veterinären sa att jag skulle hjälpa han att blinka var femtonde minut.
Han sa att han borde börja blinka själv efter en 45-60min, men det tog ändå fram till ca 16.10
Innan han började blinka själv.

Min älskling Hannah har kommit upp i dag så hon är med flickorna och Hatten i kväll, Hatten kom på benen runt 18, jamat, vinglar och spyr, stackarn.

Påsk Olis:)

I går kväll upptäckte jag att jag hade en bakelse i Kylen på jobbet, idag fick jag reda på att det var Olis som var den som förgyllt kvällen med smaskig påsk bakelse:)
Tack kompis för det:)

onsdag 4 april 2012

Bröst/bänkpass

Körde bänk i dag gick ganska bra.
här lite från idag ihopklippt på iphonen.



12x40kg
12x40kg

12x40kg

10x70kg
10x85kg
8x95kg
6x100kg
5x105kg
5x110kg- flm
1x122,5kg- film
30min
fick en fantasktist dålig press på 122,5 hade oxå väldigt lite vila mellan seten.

Hantelpress
10x37,5kg
8x37,5kg
8x37,5kg
12x34kg

sittande axelpress
12x24kg
10x27kg
8x24kg-film

Sideraises
12x- film
12x
12x
12x

Pushdowns rep
12x
12x
pushdowns
10x-film
10x
10x
10x









Lite nytt:)

Flickorna fick lite grejor från Hm, Smilla fick en ny vindjacka som hon tyckte var för stor så Nova fick ta den istället, 2 nya klänningar fick dom oxå. Tack älskling att du hjälper mig med inköp av b-kläder.

Talvatis loppet

Har idag varit tillsammans med Nova å tittat på när Smilla kört Talvatis loppet tillsammans med övriga dagis i jmk.
Smilla var supernöjd med sitt lopp, hon var superduktig å ramlade inte en enda gång:)

tisdag 3 april 2012

Film från dagens pass.

Klippte ihop på ,min mobil på rasten.



Knäböj utan bälte:


12x40

12x40
12x40
12x77,5kg
12x107,5kg
8x125kg
5x150kg - film
5x160kg -film
3x170kg -film

Knäböj med stopp i botten, Inge bälte
6x120kg
6x120kg
6x120kg-film

Benpress
10x117,5kg- film
10x117,5kg



Knäböj/ben

Var mer på gymmet å körde ett benpass, gick bra ända tills det var set kvar, fick lite oväntat flimmer för ögonen.
Jag blir livrädd att få migrän så jag avbröt passet direkt.

Knäböj utan bälte:
12x40
12x40
12x40
12x77,5kg
12x107,5kg
8x125kg
5x150kg
5x160kg
3x170kg

Knäböj med stopp i botten, Inge bälte
6x120kg
6x120kg
6x120kg

Benpress
10x117,5kg
10x117,5kg
Bröt sen pga migrän flimmer, fick som tur var inget migrän anfall, bara flimmer å bort dommning i fingrarna å huvudvärk.
Var tvungen vila å kom 2 timmar sent till jobbet, men som sagt glad att jag inte fick själva migränen:)
Filmade lite på passet kommer senare i kväll på nästa rast:)

Nya mössor

Nya mössor, på 2 söta töser:)

måndag 2 april 2012

Billys pannkakor

Nova och smilla hyllar dessa, ok tycker jag.
Smilla säger att jag fortfarande gör bäst pannkakor:)

Bra men lite för lite bara 2 st i varje förpackning.