Lite äldre lite vackrare och lite starkare!

Då blev man lite äldre, men det var ju nästan väntat:P

I går var det lite tårta lite fest å lite naket då jag tog min årliga dusch!

David har fixat filmen från Dm'et i lulå.
Jag tycker att det såg väldigt kämpigt ut i knäböjen, det såg bättre ut på träningarna före men jag blev lite småsjuk veckan före, så det kan ha påverkat.
Men 240 var ändå Pb med 35kg.
Bänkpressen var den stora oron innan men på uppvärmningen så lossnade och jag satte nytt Pb med 7,5kg.
Marken var den största besvikelsen å jag fick bara 215kg godkänt vilket är 15kg mindre än det jag har lyft på mina andra tävlingar:(
Men totalen var iaf +27,5kg så jag är ändå nöjd:)
Lämna gärna kommentarer på lyften:)

Styrkelyfts Dm 09

Styrkelyfts Dm gick bra:)

Jag hade det bästa tänkbara coach/Peppare med mej i form av bror Dreaz och David S, dom stog för ett solitt stöd och ni ska ha en stor eloge för sin insatts för mej, Robin, Emil & Adam.

Sen ska vi absolute inte glömma Roggan & Paul som gjorde ett perfekt jobb som Materialare och passare 5 +++++ för er:) Christer & Gunilla var där å dömde och gjorde ett fint jobb, Christer är ju oxå högst ansvarig för att vi i jokkmokk kan tävla för Jmk i styrkelyft, tack Chriminator:P Dessutom hade vi med oss Martin som filmade stort + för er oxå.

Ska sägas att det känns otroligt roligt att komma med en sån stor grupp som representerar Jmk, stort!

Robin W tog guld, Nya pb i alla sina discipliner, han är oxå snubblande nära att kvala till senior sm med sina 515kg (gräns 530)

Adam H tog Silver en mycket bra insats och han satte pb i alla discipliner!

Emil H tog Guld han imponerade som vanligt stort och satte ny pb i alla discipliner!

Jag själv Guld, i knäböj pb 240kg bänkpress pb 142,5 marken vart dock en stor besvikelse då mina lyft på 235kg vart underkända med 2-1, har nyss börjat använda dräkt och får det inte riktigt att fungera:( så jag stannade på blygsamma 215kg. tot var dock nytt pb 597,5kg.

Hade kunnat vara lite bättre men jag är nöjd just nu, kommer ny tävling den 12 december, då är det Luciapokalen i Öjebyn då jävlar!! Film och mer bilder kommer snart.

Luleå Ak ska ha en stor eloge för ett mycket proffsigt arrangemang, allt var i toppklass.

Jag ser framemot att få komma tillbaks till er och tävla igen!

Sen vilja oxå tillägga att styrkelyftare måste vara dom trevligaste/sportsligaste idrottare som finns:)

"Bilderna tagna av Luleå AK"

Kolla in Luleå Ak hemsida för mer bilder och reportages HÄR

Dm styrkelyft 2009 i luleå

I morgon (Lördag)bär det av till Luleå för att delta i Dm i Styrkelyft.

Avfärd kl 06.00, tävlingen börjar kl 10.00.

Vi är 4 st från Jmk som ska tävla i morgon, Emil högström, Adam Högström Robin Welander & Jag. Matchare Christer H, David S, Andreas L, Roger N, +Paul G, Domare Gunilla F+Christer & Andreas.

I Styrkelyft tävlar man i tre grenar Knäböj, Bänkpress & Marklyft och så slår man ihop den totala vikten från grenarna. mitt pb är 570kg(205kg Knäböj, 135kg Bänkpress, 230kg Mark), jag siktar på att få ihop mellan 600-630kg denna tävling.

Ny Tv & Blu-ray spelare + Ny Arn, Kan Det Gå FEL?

Nu i veckan har jag inte gjort något i princip, har vilat å samlat sömn.

Jag köpte en ny tv förra veckan, en Ue46B7070 mer exakt en Lcd 46tummare.

Den ska enligt recensionerna jag läst vara en av dom bästa på marknaden, men tyvärr led den av an del fel:( Jag har skickat tillbaks den så ag ska få en ny,

Jag beställde samtidigt en Bluray spelare, billig men mycke prisvärd, men den har inte kommit ännu. Jag har sålt min 37 '' plasma till Mami & Papi, så just nu sitter jag med en tjock tv som inte går in i min tv möbel för den är helt enkelt för tjock, så den står på golvet!

Har dessutom fått min första bluray film men har ju inget att se den på det blev en ny version av

Arn - Hela historien där det blandannat är 100min exta lång, med massa nytt matrial:)

Äntligen hemma:)

Idag har jag fått hem mina flickor, dom var på superbra humör trotts att dom åkt 120 mil på dagar:) Nova & Smilla vart mycket nöjda med sina rum å speciellt åt deras gemensamma rum.

Nu i kväll har jag varit ner och kört lite explosiv knäböj eftersom jag ska tävla på lördag så gick jag inte upp allt förmyck 5kg under ingångs vikt, jag gjorde bara 2 st lyft med dräkt och lindor.

Har tyvärr ont i ena armen sen jag i tisdags var bara en halv cm från att krossa käken hade ruskig tur, men jag kommer inte köra mitt extra pass för att ev få min tröja (rage x) att jobba med mej inte emot! Men som sagt så vek mina armar sig och stången föll rakt ner över halsen tur att man har safety bars men jag fick ett snyggt skrubbsår på hakan ner till halsen..

Nu blir det vila armen tills Dm.

Boats 'N Hoes

I dag har jag tillbringat största delen av dagen/kvällen å fixa till novas rum.

Jag har jag efter stora påtryckningar av bror Toot också sett Step Brothers Måste säga att den var riktigt rolig 7/10.