Böj och bänk

Passet gick bra idag och ganska fort, nästan för for., 21 set ben..
Tyngsta böjen på 2x177,5 kändes faktiskt ganska lätt och kanske man kan springa på ett nytt pb om 6.v:-)

Knäböj
3 set 12x50
12x85
12x115
8x135
5x157,5
2x177,5
6x115 OL böj
6x115 OL böj
6x115 OL böj
10x115
10x115
10x115
3x115 stopp i botten
3x115 stopp i botten
3x115 stopp i botten

Total vikt 12965kg17 set/132 Reps
Snitt 132x98,2kg

Bencurl 2 set x12

Benspark 2 set x12

Bänkpress extra
20x40
20x50
20x60
20x70
19x80