Välkommen Love!

I kväll var jag och varit å kollat på Ante & Emelies lilla Love:)
Riktigt söt är han, Tristan(storebror) var mycket stolt kille:
3320kg 49cm kärlek

Kärlek är som en vässad kniv

Skön sång med Raubtier:D



Kärlek är som en vässad kniv
I onda händer tar den liv
Du blev blek som döden när du förstod
Att det mörka röda är hjärteblod

Efter regn kommer mer regn!

Öppnade mitt fönster i går/ inatt för att lyssna på regnet när jag somnade..
Vaknade upp på morgonen och hade nu typ 11 grader i rummet och en pöl med vatten på golvet:p

Var ner med robbin och tränade lugn vecka 7 å sista på mitt schema.
Körde knäböj och bänkpress, sedan lite kompövningar, benkpressen har börjat vända och axeln gör inte ont efter varje pass längre.
Var upp på 120 kg som kändes relativt lätt då jag för bara 3-4 veckor sen inte kunde lyfta 100kg utan att axeln gjorde ont.

Så nu är man på g igen vet att jag kan prestera bra mycket bättre i bänk på raw tävlingarna än jag gjort hitintills, då det gått pinsamt dåligt..
Det vill säga om jag får axeln att hålla kommer inte super pressa den dom 2 kommande veckorna häller, nu har jag siktet på sm i klassisk Styrkelyft i höst så där tänker jag mig då förbättra mina raw pers iaf..

Avslutar med ett citat av Nova "nu har det regnat hela tiden i 2 dagar, varför det?"

Muskler är inte allt..

Att träna styrkelyft är ett jävla slita och man snittar nog 2 timmar per pass,

ibland blir man lite less då man känner att man inte har tid och ork att köra armar och axlar.

så är det speciellt när man kollar in lite gamla bilder då man körde bra för att få fin fysik

å inte så mycket för styrka å passen tog 40 min, men å andra sidan älskar jag och tävla å Sl är skitkul:)

Bilden till vänster (84kg) är från förra veckan, höger (76kg) sommaren 2009.

Icefilms= bäst:D

Gillar du serier?

Då borde du kolla in denna sida där i princip

varända bra serie finns att streama

http://www.icefilms.info
Följ instruktionerna för den webbläsaren du använder

du kommer ha 10.000 tals timmar med serier sen:)

Du är 40

Jätte stor kåta:)

Fredag 21.00-07.00 satt man i en bil och kollade på en samekåta,

en jätte stor samekåta, ja enorm för 700-800 personer!

Ante var den som var den som drog tyngsta lasset den natten.

For hem direkt efter packade mina grejer å tog 8 bussen försökte sova på bussen men fick en bekant tysk brevid mig som var väldigt pratglad så det blide ingen sleep där.

Han ändå få mig 1 & 1/2 timme sömn hos moster, sen ladda inför Joppes 40års fest.

Vi var på båten och Joppe blev ditt tagen för en middag med Ante och Ulle han viste inte om att vi stod ett gäng på typ25 pers där och väntade på han, han vart överaskad vi sjöng för han och så fick jag framföra en 40 sång till han ska spela in den så jag kan lägga upp den här..

Festen var trevlig, träffade trevligt folk där oxå, men kl 02 typ var jag så trött att jag höll på somna stående så det blev att traska upp till Tobbe och Lisa jag somnade sittande i soffan direkt när jag satt mig.

Tyvärr knäppte jag ju inga foton hoppas det kommer några från dom andra som var där:)

text på låten

För ung för pro, för gammal för för p3 …..

å du vet ju varför..

från spontan till stabil, yngre än det här kommer du aldrig mer bli

….å du vet ju varför

Fast många år har gått kvar i baren du har ståt som vår o-krönte kung

Så höj glasen för en skål för han fyller faktiskt 40 år, vi ska ge han vad han tål!!

Å joppe åren dom går för bi, å joppe snart är du fan en antik,

å joppe få inte paniiiiiiiik

Nu är vi alla här för att visa sympati

Å du vet ju varför ( Du är 40 han e’ 40)

Vi hyllar dig med en sång å festar natten lång

Å du vet ju varför ( Du är 40 han e’ 40)

Fast många år har gått kvar i baren du har ståt som vår o-krönte kung

Så höj glasen för en skål för han fyller faktiskt 40 år, vi ska ge han vad han tål!!

Å joppe åren dom går för bi, å joppe snart är du fan en antik,

å joppe få inte paniiiiiiiik

Från fest till att föredra, pensions spar med kpa

Å du vet ju varför ( Du är 40 han e’ 40)

Men miströsta ej min vän, vi kommer efter sen

….å du vet ju varför du (Du e’ 40 å han är 40)

Fast många år har gått kvar i baren du har ståt som vår o-krönte kung

Så höj glasen för en skål för han fyller faktiskt 40 år, vi ska ge han vad han tål!!

Å joppe åren dom går för bi, å joppe snart är du fan en antik,

å joppe få inte paniiiiiiiik

Å joppe åren dom går för bi, å joppe snart är du fan en antik,

å joppe få inte paniiiiiiiik

Böjen går bra:)

Kvällens ben pass blev en great success då jag satte pb i knäböj 177,5kg ass to the grass, utan bälte!

Måste säga att jag gått fram som en tornado i knäböjen men min axel har krånglat så jag kan knappt köra bänk, marken går som vanligt sådär.

Tiden börjar rinna ut inför Sm i klassisk styrkelyft måste bestämma mig snart om jag ska fara, men fortsätter jag bara i denna takt borde det kunna bli så, bara axeln håller ihop.

Novas förskole examen + superväder:)

Novas avslutning blev en fest i sol och bad, mycke lyckad,

Nova längtar redan tills hon får börja i 1:an:D

Raubtiers+Videoblogg=Underhållning

Kan bara säga kolla in den.

Takida -Was it i?

En bra låt med en bra video..

Game Of Thrones =Bäst!

Game of thrones är en av dom största satsningarna HBOs Å det det syns å känns:-)
Jag kan bara säga se den om ni gillar medeltia serier med lite övernaturliga ting.
Årets bästa serie får man inte missa!

Nova show!

Nova uppträder med sina vänner i förskolan.