I helgen har man varit i Luleå, mycket lyckat måste jag säga:)
Kom hem med lite för lite sömn, gott humör.
Pappa T hämtade upp mej och flickorna från bussen, han hade med sig blodpalt till oss, fan vad gott!
På kvällen var det tillbaks till gymmet, fast jag kände mej sliten så svarade kroppen rätt bra.
Fast energin droppade ganska snabbt på slutet..
Körde Knäböj full utr.
3x185kg
2x205kg
1x217,5kg
1x220kg
1x245kg neg.
Avsluta sedan med bänkpass, det gick ganska kasst.
Måste nog stoppa in liteextra pass med tröjan så jag får den att funka.
Just nu känns det som att inget funkar, men jag har fram till 7 november på mej (Dm).

Tillbaks!

Det var ett tag sen man skrev, men jag har haft denna jävla förkylning som jagat skiten ur mej:(

Nu har jag iaf börjat komma på benen igen, så skönt:)

I morgon blir det jobb sen på kvällen blir det att fara till gymmet, ska bli grymt skönt att få lyfta lite vikter:)

225 mil på en helg...

I helgen så har jag och David varit med Christer (chriminator) Högström på veteran Sm i Karlskoga.

Vi for på Fredags morgonen kl 08:00 och kom fram Ca: kl 21:30 på kvällen.

Lördagen så var det förbredelse för Chriminators debut på veteran Sm, vi var hans egna små passuppor. David höll stn koll på motståndarnas vikter och höjningar.

Jag lindade Chriminators knän under hans knä böj vilket var lite nervöst för mej , jag hade aldrig lindat hans knän förut men Chriminator var då nöjd med lindningen efteråt han klarade 260 kg i knäböjen(Pb med 10kg), han var snubblande nära att få godkänt på 265 oxå men fick 2st röda lampor lite grunt tror vi.

Bänken gick bra oxå 175kg dock bom på 180kg.

Marklyften där satte han oxå nytt pb med 5kg, 255kg.

Han slutade 4 som var Mvg. han satte ett nytt total pb med 12,5kg.

Senare på hotellet var vi alla trötta så det blev sängen rätt tidigt.

På söndagen så Var det veteran bänk sm, Chriminator fick 167,5kg godkänt.

Domarna var dedan väldigt hård mot han å undekände ett lyft på 177,5 som han segade upp på ett godkänt sätt tyckte vi iaf! Sedan vart det en bom på 180 efter att vi förökt vansinnesdra hans tröja. Han fick en 5 plats.

Bilresan hem var en plåga man började få ont i kroppen av typ 24 timmars resande på en helg, även fast det är skönt att vara hemma så var resan en mycke bra erfarenhet av större tävlingar, det kommer man kunna ta med sig in till nästa tävling!

Chriminators 255 lyft.

Tillbaka till gymmet.

Jag har väl inte direkt öst ur mej blogginlägg men hur roligt är det att skriva att man är trött och sjuk hela tiden! Men nu har jag faktiskt börja komma tillbaka igen, var i går och gjorde mitt första pass i gymmet på 3 veckor.

Knäböj:
Uppvärmning sen dräkt lindor & bälte på.
3x180kg, 2x200, 1x220.
Jag missade knappt på 220, skyller lite på att jag inte riktigt är helt återställd.
Bänkpress:
Uppvärmning sen på med tröjan.
2x140 (högsta klossen), 2x140 (högsta, 1 1/2).
2x140 (2:an, 1:an) 2x140 fullt djup, missade på kom inte riktigt ner i bra djup, men det var mitt bästa bänkpass med tröjan (Pass 5 med tröjan)
Sen blev det mage som avslutning.
Passet var i stora drag positivt, trodde inte det skulle gå så pass bra efter min sjukfrånvaro!
Nu blir det full laddning till Dm i November:)

I Dag har jag coacht Jokkmokks styrkelyfts grabbar,

det gick kanon:)

Magne satte nytt pb i bänkpressen,

tror det var med 12,5(85)kg

Andreas har haft det lite knackigt före tävlingen men då det gällde

satte han ett stadigt pb med sina 152.kg:)

han hade före det lyft 140 som bäst på träning!

Emil han tog nya pb i alla grenarna Knäböj med 5kg(160kg) i bänken

med 7,5(87,5) marklyft 30kg(190). 42.5kg (437,5)i totalen..

Robin gjorde sin första tävling körde med bara

knälindor+bälte i knäböje 155kg

Raw i bänkpressen 110kg

Raw i Marklyftet 190kg en superdebut:)

David som har varit sjuk och sedan laddat upp med fågeljakt hela veckan,

hade nästan tänkt hoppa över tävlingen,

men som tur var så gjorde han inte det.

Knäböj 180kg,I bänken satte han nytt pb med 5kg(140kg),

i marklyftet ökade han med 10kg(190kg) och 15kg (510kg) i totalen:)

Själv så har jag lindat knäna på grabbarna så jag har

inge skinn kvar på tummen:)

Det ända som var tråkigt var att man inte kunde delta själv:(

Nu siktar man in sig hel hjärtat på Dm i styrkelyft

den 7 November, då jävlar

Mer filmer kommer sen!

Sl tävling i morgon!

Allt känns rätt bittert i kväll, jag insåg ju i går att

jag inte kan tävla i morgon.

Desutom har ju veckan varit fantastiskt tråkig, har jag inte jobbat har jag sovit, dessutom har ju mina små prinsessor varit hemma heller..

Jag har i veckan mata min kropp med mesta dels skräpmat och godis i ett dålig försök att få lite energi i den livlösa kroppen, det ända som jag fick ut av det är lite större mage.

(Bild från Nm i kiruna)

Jag har blivit lite bättre för varje dag som gått, så jag hoppas på att få göra en träning på söndag iaf:) Hoppas också på att en del andra saker löser sig i veckan till det bästa för alla parter inblandade så vi kan lägga det bakom oss å sikta framåt!

(Bild från Nm i kiruna)

I morgon Lördag ska jag coacha fram grabbarna som ska tävla i jokkmokk kom å heja på Andreas L, Emil H, Adam H, Robin W & David S..

Plats: Jokkmokks Gym(Bakom vårdcentralen)

Tid:11.00

Mer info på www.styrka.jokkmokk.com

Jag stänger dörren!

Denna vecka har jag i princip sovit bort helt.

Eftersom flickorna är hos sin mamma i luleå, har jag passat på att vila då min förkylning inte velat släppa taget alls:( I går somnade jag på soffan nästan direkt efter jag kommit hem från jobbet, sov mellan 16-20.. I dag har jag dock känt mej litte piggare, men långt ifrån någon tävlingsform..

Jag har beslutat att jag Stänger dörren för tävling i helgen, det är synd då jag såg framemot det.

Det är ju klart då jag känner att jag inte skulle göra mej själv någon rättvisa, har ju redan provat på att tävla sjuk i kiruna (NM).