Bänk bonanza, med överraskande resultat.

Lite bröst/bänk i kväll, kom på att jag skulle repsa lite, bänkpasset gick på 33minuter.

Jag lastade upp min morgon vikt på stången och överraskade mig själv med nytt reps pb:D

Lallade runt sen med diverse övningar..

20x50kg

20x60kg

20x70kg

28x82,5kg nytt pb i repps på kroppsvikt, överaskande då jag inte vilat nästan något mellan seten.

18x90kg tog lite slut efter maxningen.

11x100kg

9x90kg

10x85kg

11x80kg

Smalbänk

8x80kg

9x70kg

11x60kg

9x60kg

Militärpress

4 set 10x50kg

Avslutade med lite biceps.