Bra men segt!

Tänkte skriva lite hur min träning går just nu.
Kan börja med att säga att kroppen känns seg och jag får jobba rätt
Hårt med lättre vikter, men dom kommer ändå upp och det är det viktigaste just nu.

Knäböjen
Har känts som sirap när jag böjt men då är jag rätt nertränad.
Jag har persat på träning med 7,5 kg tot. 257,5kg

Bänkpress
Har haft det väldigt kämpigt sen sm, men har trixar med
olika tröjdragningar senaste passen och har fått det att
fungera ganska stabilt på vikter runt 155-160kg.
Målet är dock minst sätta 170 på sm:et.

Marklyft
Jag har provat stå sumo dom sista veckorna och det har gått bra.
Men har dock ingen dräkt som funkar bra men jag har iaf 9 veckors
Slipning innan man ska tävla i styrkelyft Sm så jag hopas det löser sig:)

Vi är spöken!

Mina flickor brukar sitta och spela in sig själva framför

datorn denna skärmande video spelades in i går!

Nya tider efter jul:)

I dag hade vi möte på jobbet och vårat skift har fått igenom att vi ändra vårat skift tider till Fm 07-16 & Em 15.45-02.15.

Det känns jävligt skönt att slippa gamla skiften som började redan 06, då har inte änns något dagis öppnat så jag kommer alltid 20 min sen till jobbet, iof så är chefen förstående med det men känns lite taskigt mot mina arbetskamrater som får starta linjen själva innan jag kommer..

Julstök del 4.

Det är snart jul jag har köpt lite julklappar till flickorna bla ett spel till Nova & Smilla, och en säng till Nova, ska införskaffa barnsparkar till dom nästa vecka.

Ska fara och köpa lite mer småsaker åt dom senare när lönen kommer den 22:)

Ska passa på att köpa mer julsaker, älskar att pynta:-p

Förkyld knäböj..

Jag har i dag varit och kört knäböj tillsammans med David & Robin.

JAg har blivit förkyld, har ont i öron och hals men kämpade

igenom schemat rätt bra, fast dom avslutande raw böjarna

på 2x150 & 1x 160 kändes som om dom var 10 kg

tyngre och gick mycket segt.

Fast det bär bara bita i och föja schemat , saken är den att jag varit

betydligt jämnare med utr än utan när formen svikit..

Och det gick rätt bra satte pb med 252.5 dessutom

gjorde jag en 2 på 240 vilket var nått slaggs pb:)

Julstök del 3.

Söker julklappar till mina små, har hittat en del

men ska kolla ett tag till.

Barnspark-Nova

Mini dator-smilla

Kinectimals Nova & Smilla

Hittade även dessa kickbikes som jag ska

införskaffa mot sommaren

Hatten hänger löst!

Mina katter vet hur man verkligen

myser, Hatten hänger dock löst..

Tapeter & Färg=som nytt!

Ante & Emelie fixar i sitt vardagsrum, dom har målat 3 väggar
och jag har tapetserat den 4 åt dom, det blev riktigt bra:)
Nu har dom bar upphängning av tavlor och tv kvar:)

Ät dit proteinpulver!

bra resultat för denna Jätte råtta

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article8212653.ab

Lite julsånger

Julsånger som är lite bättre.



Bästa julsången ever..

Nu börjar det vara lite tungt..

Lite film från dagens träning, 247,5 var bar 2,5kg från mitt pb.
Fick även känna lite på 280kg negativa böjar!!
dom var lite grunda men jag tycker ändå dom gick bra:)

Julstök del 2.

Nu är jag så gott som färdig med julstöket, har lite kvar i flickornas rum ska göra det i morgon.

Dom kom 3 timmar försent :(

Vi hade beställt tröjor vi skulle ha på oss under Bänk sm så man kunde
promota klubben å synas lite, men tröjorna kom naturligt vis 3 timmar
efter vi hade satt iväg mot Luleå airport.
Men dom var ändå rätt snygga, hade dock satt skriften där bak i
mitten av själva trycket men det ser ändå ok ut:)

Dom kom 3 timmar försent

Söker motivation.

Söker motivation för att spela in lite musik är inte särkilt nöjd med min låtar
särskilt Fucking perfect som är väldigt falsk, har haft den som privat men nu lägger jag upp den bara för att motivera mig att göra den bättre.

Fucking Perfekt är inte perfekt:P

Julstök del 1.

Idag/eftermiddag har jag letat mina julsaker har hittat
nästan allt nu men det saknas några grejer.
Hade tänkt hinna få upp gardinerna och stryka dukarna
men min energi är borta nu men har iaf fått fram grejerna
för att börja med i morgon när jag kommer hem från jobbet.

Bänk sm en flopp.

Lördagen började med att jag fick sitta i bastun 1,5timme för att basta bort ett kg, uppvärmningen kändes bra. 
Första bänken på 170 kg fick jag inte ner på bröstet på ett bra sätt, kändes som jag skulle svimma då jag blev yr och det svartnade.
Tröjan har blivit för trång pga min viktuppgång så jag ökade till 180kg men även där så kom stången inte helt rätt, men jag fick upp stången en bit iaf. . 
Ökade till 182,5 och fick ganska bra träff men missade slutpressen och ingen press godkänd känns lite bittert men man får helt enkelt bita i det sura äpplet och köra på så kommer nog vikterna nästa gång.:)

Arrangemanget i stort var stabilt men lite tråkigt intryck då det ändå är sm.

Bra serier helt enkelt.

Just nu följer jag dessa serier.

Walking dead - en riktigt bra zombie serie

Greys anatomy- har faktiskt sett alla avsnitt.

Chuck- håller fortfarande.

How i met your mother- tyckte faktiskt inte alls om serien i början men efter sådär en 5 avsnitt så kan man inte sluta titta, den är nog det bästa sitcom:en sen that 70's

Serier som jag har tagit en paus med men kommer ta upp snart är.

True blood- Vampyrer

Stargate universe- i rymden kan ingen höra dig gråta.

Vad röd du blir Pappa!

Nova filamde en av mia knäböjar i dag, hon vet hur man uppmuntrar sin far:)

Jay Smith vilken röst!

Jag slö kollade på idol i fredags och Jay dominerade stort!

WALKING DEAD!

Har ni kollat in den nya zombie serien Walkin dead?

Inte, kolla in den!

Lite spolier varning av första avsnitt i denna..

Lite fin bänk..

Nu är det mindre än det inte så länge kvar till bänk sm, nästa helg smäller det!

Har blivit lite lättare träning den senaste veckan, körde det sista passtet

med tröjan i dag vilket kändes riktigt bra:)

tyvärr så var det inte någon som kunde filma men David satte på mig en

tiara och sen tjuvfilmade han mig på sista bänken före tröjan.

Min stora flicka:)

Nova fyllde 6 stora år i går, här är lite bilder från kalaset:)

Tack mina syskon för all hjälp före och efter kalaset:D

Nova sa i dag att det var det bästa kalaset någonsin!

Träna träna..

Hej hopp jag har börjat att köra ett nytt tränings schema som verkar lovande:)

I Tisdags var jag och david nere och körde bänk, vi båda har varsin ny tröja att köra in jag med en Katana å david en RageX.
detta var våra andra pass med dessa tröjor och vi båda har fått bra starter med dom, jag lyckades sätta 175kg ner till 2 cm plankan och det är bättre än jag hade kunnat drömma om men nu är den ännnu som en vild häst jag måste tämja men har på känn att det kommer bli riktigt bra:)

I dag körde jag Olympiska böjar med 3 set 6x130 som avslutning sen skulle jag dra mark.
Marken gick bra tills jag drog på mig dräkten då gjorde min sträckning sig påmind var tvungen att köra utan det gick men jag fick kämpa som en galning med sista setet.
Med bälte:
4x190
4x200
3x210

Hoppas verkligen att jag kan köra med dräkten på söndag då det är knäböj..

Har här en film med Johan Blind som är en mycket lovande ungdom för oss Jslk.
Han sätter lätt 170 kg i knäböj här!

En liten film om tröja!

Bänkpasset från tisdag.
David kör sitt första pass med sin Rage X, sista setet på 165 kg ser bra ut:)
Adam gjorde ett tappert rekordförsök på 142.5kg och jag å David hejar på vilt nästan så det blir jojk av det!!

Mitt första pass med Katanan, sista setet körde på 180kg för att komman ner, tröjan är rejält styv men det känns som vi kan en bra framtid jag och Katana:)

Fixar lite med designen

Fixar lite med designen har tidigare inte kunnat uppdatera bloggen från min mobil så jag har fixat så nu ska det funka, tror jag iaf:P

Har inte hunnit fixa till bloggen så det kan se lite tattit just nu.

Det kommer ett lite klipp från vår bänkträning i tisdags lite senare i dag..

En helg i blågult!

Sverige Vs Norge i kalottkampen..

I helgen har jag varit i kiruna på landskamp Kalottkampen där Sverige, Norge och Finland gör upp vem som är starkast i norden, nu drog sej Finland ur i sista minute vilket var synd...

David på 230kg

Sverige van med ynka 4 poäng vilket inte är mer än typ 1kg så det var jämt så in i h-vete!!
Måste säga att helgen var skoj vi bode på gullriset å tävlingen fixade Kiruna ak på ett smidigt sätt, alla lyftare gjorde sitt bästa och matcharna Patrik H, Lars B, Erik D, Tommy L måste ju ha gjort ett bra jobb när vi lyckades vinna:)
Vill oxå ge Adam & Paul ett jätte plus som linda upp linder till alla i Sveriges lag och dessutom bjöd ju Paul på en riktig skrattfest när vi beställde mat på fredagskvällen..

Paul har just frågat vilka sorters dressing dom har!

Mikael & Erik S

Lördagskvällen avslutades med mycket god mat på Arran tillsammans med Norges lag och arrangörerna kiruna ak. Tack till alla för en bra helg:)

Sverige - Norge

Tävlande för Sverige var.

David Stenström Jslk Satte Pb med 30kg 230-160-230 Tot 620kg David gjorde en väldigt bra tävling och fast han satte nyt Pb så har han har många kg mer att plocka när det är dags för Sm!
Han började dock med att göra oss lite orolig med att fara som en struts framlänges på sin första knäboj, men sen kom han igång och satte sin 2 och slutligen sin 3:e på 230kg.
Bänkressen där han gick in på 160kg men första försöket där fick han det inte alls att funka så Patrik H drog till armarna så att tröjan blev mer aggressiv, nu fick hanupp den fast det vart lite knökigt och han for upp med röven och fick det underkänt..
Nu var det riktigt spännande om han skulle missa sitt sista försök så skulle Sveriges chanser att vinna vara grusade!
Så fokus in för sista försöket var att han skulle se till att träffa växeln mellan startpressen och snett upp, så nu var alla blickar på Dajv när han klev ut och som han gjorde det, nu kunde man igen hans stabila pressar och stort jubel blev det när 3 vita lampor tändes:) I marken gick han in å satte 220kg i första gick sedan på 230 där han inte fick något av sina bästa lyft rent tekniskt men som han kämpade det skallrade i hela lokalen när han på ren envishet lyckades dra upp vikten, sista lyftet vart 232,5 men det lyckades inte..

Erik & Emil

Emil Högström Jslk 210-0-190 var en klippa i knäböjen och var hårfint nära att få med sig 220kg, han gjorde illa sig i ryggen när han fick framåtvikt men trotts det kom han upp med vikten men fick den bortdömd på pga sänkning.
I bänken fick han inte till det med tröjan i bänkpressen han bommade tyvärr alla 3 lyft där:/
Marklyften där kämpade han upp 190 kg trotts ryggvärk:)

Emma B & Erik D

Emma Björklund Lak 167,6-85-170 imponerade stort och var bäst i Sverige hon tog tre svenska juniorrekord, böj 167.5, mark 170 och totalt 422.5. Bästa kvinnliga lyftare och var bara en poäng från att bli bästa lyftare totalt!

Jonas Wennberg Lak
Michael Andersson Öak
Erik Siira Kak

Nu har jag inte tyvärr inte några exakta resultat på dessa lyftare men dom gjorde väldigt stabila lyft, jag kommer skriva in deras resultat bara jag fått tag i dom.

Benny & Benny

Adam lätt apatisk

Emilio

David laddar:P

Emma sätter rekord!!

Tillbaks i dräkten..

Då har man börjat köra utrustning igen efter att kört raw fram till Sm i klassisk styrkelyft och sen gått över i dräkten för att tävla direkt i 75.

Nu har man hunnit gå upp en 4kg efter det och dräkten börjar sitta lite mer som den ska, finns ganska måna grejer att slipa på men jag har ju siktet inställt på Styrkelyfts -sm 2011 så det finns tid att komma i form..

Igår var det knäböj det gick ganska bra missar lite i det tekniska och stå lite för smalt, men vikterna kom upp iaf.

Jag passade på att filma med min nya Iphone 4 för att se hur kvallan bev och det ser rätt bra ut man kan se exakt hur röd & vanstäld jag ser ut under ett lyft:P

Har inget bra ställe att sätta mobilen på dock ska försöka få tag på en gorrilapod hållare till den..

Christer imponerade stort!!

Christer fick med sig 187,5 på Veteran sm i bänkpress vilket var väldigt bra, han hade 2 rätt bra försök på 195kg & 200 men det ville sig inte riktigt för han på dom vikterna.

Men ett brons var ju ändå väldigt bra och han visar även nu att gammlast är elds med sina 2 brons under Veteran-sm
och ett nytt prydligt pb i totalen i sl 720 kg (+30) och även nytt klubbrekord på koffen 440,52.
Stort gratis till den väldigt lyckade helgen:)

Chriminator imponerade!

Dagen i går vart en riktigt bra dag Christer satte ett nytt prydligt total rekord på 720 vilket är 30kg mer än tidigare.
Det var grymt spännande i marklyften det då det bara var 10kg upp till 1:an sen så slutade både C och 2:an på 720 men C var ett 1 kg tyngre, men brons var grymt bra och vi är stolta över hans insatts.

Vi ätit Hotellfrukosten å laddar inför Chriminators bänktävling.
Vi ligger alla och pillar på mobilerna, David bloggar nog och Chriminator försöker komma på hur sms fungerar:p

Robin klar för både bänk och sl sm!!

Jokkmokks sl3 lag pb nästan av samtliga:)
Elenor: 65-55-105. Tot. 225. P-225,405

Johanna: 67,5-47,5-115. Tot. 230. P-231,817.

Simon: 85-45-125. Tot.255. P-228,2.

Johan: 120-87,5-175. Tot.382,5. P-307,76.

Stort grattis!!
Robin har nu kvalat till sl sm och satt nytt 
Klubbrekord i poäng:)
Robin: 230-162,5-212,5. Tot.605. P-435.177.

Resan ner till Örebro gick smärtfritt, vi lyckades blandannat att hitta Sveriges dyraste hamburgetaldrik
Som gick lös på ändast 95kr då ingick inte kaffet:/

Hotell rummet vi har är stort och fint, vi tog även med en överaskning till
Christer..
Nämligen hans gamla Nalle Poppe så han vart lite generad men
Så fort vi kollade bort hade han gossa ner sig med den:)

Frukosten på morgonen var bra men kanske inte toppen av hotellfrukostar man
har ätit.

Nu sitter vi i tävlingslokalen som tyvärr inte alls håller knappt korpklass, ökk har inte velat lägga mer energi än nödvändigt å det är synd..
Om man jämför årets tävling med förra årets så var den ett rymdskepp å denna en gammal Saab.

Kan tyvärr inte lägga in bilder här nu, men det finns på min twitter i höger felt.
Kommer lägga upp på Facebook lite senare oxå.

Twitter på prov..

Jag har börjat Twittra lite som ni kan se till höger i sido fältet,

kommer skicka resultat och bilder från helgens tävling där bland annat..

Klarade kvalgränsen till Sm i styrkelyft!

Förra helgen så gjorde jag min serie 3 tävling, var tvungen göra den på hemma plan då jag far tillsammans med Crister och David påveteran sm i örebro nu i helgen då dom andra ska och tävla i luleås s3..

Jag har åter igen fått hålla tillbaks mitt ätande och det är ju fan inte roligt, men jag lyckades

väga in i 75kg klassen.

Kan säga direkt att nu kommer jag gå upp och tävla i 82,5 nu och jag kommer inte gå ned till klass 75 nå mera..

Tävlingen då.

Knäböj där gick jag in på 220kg och gick tokdjupt 3-0 så det var inga problem.

höjde till 230kg och satte böjen på ett bra sätt med lagomt djup 3-0.

Sista böjen så fick jag framåtvikt så jag fick inte något klockren böj å den blev något grund 1-2 underkänd.

Bänkpress där var jag riktigt orolig och jag har ju krymt så mycke så min tröja har blivit ett tält och den funkar typ inte alls med mig just nu, så jag lånade min brors F6 och David åAnte hade fullt show med att föröka hjälpa mig att få nden att funka först efter en sista sekunden omdragning av tröjan gick jag in å satte blyga 135kg.

Meningen var att jag skulle sätt första bänken på minst 135kg då har jag ett ganska lätt marklyft på 225 i mina ögon sett för att klara Sm kvalgränsen på 590kg totalt.

Så efter att jag bänkat 135kg godkänt så bytte jag till min egen tröja och försökte med 150kg vilket är kvalgränsen till Sm i bänkpress, men jag fick inte till slutpressen i något av dom 2 lyften så den missade jag.

Marklyft där gick jag in på 225kg vilket skulle ge mig en total vikt på 590kg och en klarad Sm kvalgräns i styrkelyft och klassisk styrkelyft.

Vikten kom upp men det var ett ganska dåligt lyft, jag ökade sen till 235kg och det lyftet var betydligt bättre rent tekniskt för att vara mig:P

Sista lyftet på 240kg blev lite för tungt för den dagen, men jag var ändå nöjd över en klarade kvalgränsen:)

Nu är vi 2st i jokkmokk som klarat kvalgränsen till Styrkelyfts sm jag och David, jag tror och hoppas att både Christer å Robin ska klara gränsen nu till helgen då Christer ska tävla i veteran sm och Robin kör sl3 i Luleå..

Lycka till grabbar!

Tråkigt nog har jag ingen film men jag ska fixa det så fort jag kommer hem efter helgens resa till Örebro..

Det blev ett Sm silver i klassisk styrkelyft:D

Kan börja med att säga att jag i sommar har/semestern har droppat 7kg inför Sm i klassisk styrkelyft..

Varför? Jag såg att det var mer humant motstånd i 75kg klassen än i 82,5, men det kostade nästan mer än det smakade!

Jag David, Sara & Ante for i väg till Umeå och dom ska ha ett jätte tack dom gjorde ett fantastiskt jobb med att serva å match mig under tävlingen, utan er hade det inte blivit någon medalj, STORT TACK!!

Jag lyckades med nöd och näppe väga in på 75kg klassen på tävlingsdagen, det var grymt skönt eftersom att jag vägde över med 2kg bara en vecka tidigare(morgonvikt).

Har nog aldrig varit så sugen på pizza godis, ja allt som är fett och onyttigt!

Efter invägningen fick Ante å David fick hejda mig från att vräka in mig för mycke skit innan tävlingens början...

Tävlingen gick ganska bra men jag kände mig orkeslös och under presterade resultatmässigt.

Knäböjen så var planen att jag skulle gå in på 160kg men jag valde att fega lite å gick in på 150kg med resultatet godkänt men kände att jag inte hade något riktigt bra tryck i kroppen.

Ökade sedan på till 157,5, trodde att det skulle komma rätt lätt men vart ganska snopet sittande!!

Jag gick om på samma vikt klarade mig iaf upp på den men den vart lite för grund, och en ganska stor besvikelse då jag hade hoppas på 165kg iaf..

Det var då tur att jag hade med mig Ante och David som matchare dom fick en att tänka positivt och att fokusera på nästa gren.

Bänkpressen där gick jag in på 110kg då det är min sämsta gren och jag ville ha ett bra första lyft och det blev tre gröna lampor:)

Höjde sedan till 1112,5 och pressade upp vikten men domaren tyckte jag tjuvstartade och jag fick en 1-2 underkänt, men jag gick om vikten och nu blev det en 3-0 godkänt.

112,5 kg var lite under det jag hade beräknat på men ändå ganska nöjd.

Marklyft nu började jag känna att jag börja få lite tryck och att maten jag ätit efter invägningen börade kicka in..

Jag låg 10kg efter Mattias H som hade andra plattsen, Christian som hade ledningen hade redan ryckt ifrån och var tämligen ohotad på toppen,

Jag gick in på 215kg och det kändes väldigt lätt och jag var lättad att min kropp hade fått lite tryck, jag ökade till 220 vilket var för att säkra 2:a platsen och det lyftet gick rätt lätt å domarna gav mig 3-0 godkänt:)

Sista lyftet då gick jag på 240 ett pb försök i 75:an, jag fick upp stången en bit över knäna men det var lite för tungt den dagen.

Kändes som kanske 230-235 hade kunnat gå men nu spelade det ju ingen roll denna gång.

Jag är nöjd med andra platsen fast jag inte är nöjd med min total på 482,5kg, hade trott på en dryga 500 iaf.

Det är bara att konstatera att viktnergången var tuffare för mig än jag hade trott, men det är ju skönt att man fick med sig en medalj hem:)

David S var föresten inte med och tävlade, han är utagen till landslaget och ska tävla i kalottkampen nästa helg, Jag ska själv med och hjälpa han med att linda knäna å matchning.

Stort lycka till där David och även till Emil H och övriga svenska laget:)

Här nedan ser ni årets topp 10 i Klssisk styrkelyft, som ni ser så har Jmk/Jslk 2 stycken

lyftare i topp 5, Jag och David S.

1. Christoffer Widegren Göteborgs SK -567,50

2. Tommy Lindqvist Jokkmokks SLK -482,50

3. Athanasios Papapanagiotou Lunds TK -477,50

4. Christer Kedmalm Kalmar AK -470,00

5. David Stenström Jokkmokks SLK -470,00

6. Karl-Erik Malmberg Göteborg KK -470,00

7. Mattias Hållström Umeå Power -467,50

8. Joakim Engdahl Sundsvalls AK -450,00

9. Conrad Hansson Örebro KK -427,50

10. Mattias Nilsson Westbo AK -425,00

Det kommer lite film från tävlingen snart.

Mer bilder finns på Fb Jokkmokk Styrkelyftsklubb..

Vill också tacka för stödet av JSLK.

Old spice..

Har ni sett detta klipp från aftonbladet sjukt rolig reklam för Old spice.

Jag har tatuera mig pappa!

I kväll när jag skulle lägga flickorna så upptäckte jag att Nova målat sig själv, eller som hon själv sa

-Pappa jag har tatuera mig..

Han nekade först att hon gjort det själv men efter ett tag så erkände hon nästan:P

Lite imponerad blev jag ändå när jag kollade in den, hon har ju målat den så att den är rätt väg när man tittar på den..

Köpsug!

Har just nu lust att köpa lite grejer men ska nog försöka att låta bli...


Xbox 360 Slim - 250gb

Lite mindre,tystare och inbyggt Wifi..



Ion block rocker

Block Rocker har fyra ingångar så du kan koppla in din MP3-spelare eller annan ljudkälla, medföljande mikrofon av hög kvalitet, instrument som till exempel elgitarr eller keyboard samt en iPod-docka för din iPod, iPod Mini eller iPod Nano. Använder du dockan kan Block Rocker till och med ladda upp din iPod medan den spelar! Självklart har systemet separata volymkontroller för samtliga ljudingångar samt en "Master volume" så du kan styra volymen fritt! Med medföljande mikrofon kan du alltså exempelvis prata till dina gäster på hög volym samtidigt som du spelar lägre bakgrundsmusik. Även perfekt för att sjunga karaoke!Withings wifi persionvåg

Withings Wi-Fi
Personvåg är en våg för den nya tiden. En våg som håller reda på och redovisar allt. En våg för dig som tar din vikt och hälsa på allvar. Oavsett om du vill gå upp eller önskar viktminskning, om du tränar eller är en slashas så håller den koll på dig. Och den minns inte bara, som du kanske gör, när vågen visar ett positivt resultat. Den visar sanningen. Den ger dig kontroll.

Vad lyssnar du på just nu?

Vad lyssnar du på för musik just nu?

Hörde en åt med Daniel Adams-Ray - Dum av dej som har fastnat helt på huvudet nu

så jag kan väl rekommendera den då:D

Sen är ju Oskar Linnros låt från och med du grymt skön

Daniel Adams & Oskar Linnros bildade ju förut gruppen snook som ni kanske (inte) vet så vi tar en klassiker med dom oxå:)

Semester

Så var det äntligen officiell semester då, det firar jag med att börja rensa ur bodan och hemma gymmet..

Jag började med det redan i måndags och hade fyllt min gård med diverse bråte i går kväll:P

Jag är nästan klar nu måste fara med lite grejer till retur stationen men det får jag fixa i morgon.

Folk har frågat om jag kommer ta det lugnt med mitt tränande men det är tvärtom,

jag kommer träna mer nu när jag oxå är ledig och kroppen kan vila mer.

Jag har gått in i mitt toppnings schema inför Riksmästerskapen i styrkelyft (Raw sm)

Starten har varit darrig då jag var sjuk för ett tag sen, men det känns som att det är på väg att vända tror jag kommer vara betydligt bättre om en vecka och börja prestera på rikt:)

Den 14 agusti då ska jag vara i mitt livs form...hoppas jag på iaf:P

Koskatsröj i helgen!!

helgen har vi varit i Koskats jag och flickorna + att Mamma & Papp var i stuga.

Där till var Ante, Tristan, Emelie, Lindvi, Andreas, Sara & David på Lördag kom Paul, patrik, Matilda och ellen..

Olis, Maria & Elvin var och hälsade på en sväng på lördag..

Så vi var ett stort gäng som vanligt alltså:P

Vad har jag pysslat med då jag och bror Ante har kört röjsåg och röjt från stugan till sjön..

David och Olis var och hjälpte till oxå, Det tog väl en 4-5 timmar totalt uppdelat på 2 dagar..

Vi avslutade lördagskvällen med att flytta upp tv och såg skräckfilm på mitt halvfärdiga loft..

Det blir säkert mer filmtittande där i framtiden:)

Lite bilder från helgen...

I