Igår skulle jag gå upp mot max i marklyft, visst gjorde jag kanske ett lite för stort hopp mellan
220kg och 255kg men jag trodde ändå det skulle gå..
Eller ja iaf före träningen när jag väl satte igång med den så kändes alla lyften sega och jag skulle inte ens provat gå 5 kg över mitt pb igår med facit i hand..
Är efter mina 6 veckor kämpande helt slut, men det är bara sikta framår en ny 6 veckors period tung träning börjar på söndag:D
Marklyft.
8x60kg
8x100kg
5x140kg
3x180kg
1x220kg
1x255 fail of the week..
bröt passet slickade mina sår och återvände till gymmet 3 timmar senare, körde mera rygg.
Chins
12x15kg 10x15kg 6x15kg
3 set 10xkv
Stående rodd
12x70kg
4 set 10x90kg
latsdrag
2 set x10 bakom huvud 2 x10 set framför
Hantelrodd
4 set x10.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar