Lyckat pass med Lak's gäng

Dagens Mark/rygg pass var inget jag ingenting såg fram emot igår.
Men i dag när jag för en gång skull lyckades träffa in Lak's tränings tid, iaf en bit av den,
så blev jag plötsligt bra mycket mera motiverad.
Vist gick det ganska tungt, men med lite pepp från grabbarna så kom 2x230kg upp ja nästan oväntat lätt. känns fantastiskt skönt när det funkar för mig:)

Marklyft/Knäböj	V.6
Marklyft		8X	42	42	42	75	115
Marklyft		5X	155
Marklyft		3X	180	200
Marklyft		2X	210	230pb
Marklyft		5X	155	155	140...	140
Knäböj		10X	50	50	70	90
Knäböj Med bälte		6X	125	125	125	125
Stående Rodd 4 set