Marklyft/rygg & knäböj

Kör på med lite mindre volym kändes lite segt ännu men formen kommer kanske krypandes fram till Norrlands får man hoppas.

Marklyft
5x60kg
5x60kg
5x60kg
5x100kg
5x140kg
3x180kg
1x200kg
1x210kg
1x220kg
1x230kg

Knäböj
5x50kg
5x50kg
5x80kg
3x130kg
3x140kg
3x150kg
3x160kg
3x170kg

Chins
5x20kg
5x20kg
5x20kg
5x20kg