Dags att toppa lite..

Dagens knäböj blev lägre volym och mera fokus på vikt, 2an på 190kg är pb, men det ska bli
bättre vikter dom kommande veckorna när jag fått upp vikt vanan lite.
Blir mera 3 och 2 or fram till Norrlands Mästerskapen.
8x50kg
8x50kg
8x50kg
5x80kg
5x120kg
3x140kg
3x150kg
3x160kg
3x170kg
3x180kg
2x190kg Pb Tummen upp:D
3x160kg
3x130kg med stopp
3x130kg med stopp
3x130kg med stopp

Bänk: extra
10x50kg
10x70kg
5x100kg
3x110kg stopp
3x110kg stopp
3x110kg stopp

Bänken kändes som bly, men ska inte vara på topp nu..