Kämpa nu...

Trött och sliten men jag ska kämpa ut nästa vecka oxå sen blir det lättare veckor fram till Norrlandsmästerskapen:)
Knäböj.
10x50kg
10x50kg
8x90kg
6x125kg
6x125kg
6x125kg
6x125kg

Bänkpress:
15x50kg
15x50kg
15x50kg
10x75kg
10x85kg
10x92,5kg
10x107,5kg blev bara 9 ...
10x100kg
10x95kg
10x90kg
Smalbänkpress.
10x80kg
10x75kg
10x75kg
10x75kg

Cablecross 8 set x10-14

Axlar:
Militärpress bakom huvudet
10x40kg
10x45kg
10x50kg
10x45kg

Triceps:
Stång ovanför huvud cc 4 set x10-14
Pushdown 4 set x 10-14
rep ovanför huvud 4 set x10-14
Dips 4set 10-15
Mage 6 set x10-14.