Knäböjen har jag höjt vikten med ca 2.5kg mitt sista pass var på 145kgx5 x3 set.
Där har jag ändrat min teknik med att stå lite smalare stången högre upp.
Med dom justeringa har jag fått en bättre å rakare linje när jag böjer, däremot
så kanske jag inte ökat i raw jag ska testa gå upp och singla dom kommande veckorna.
Jag har som bäst klarat 170kg raw i år det före jag började min korigering av böjarna
men det är med med utrustningen jag ska förhoppnings vis öka.
Bänkpressen har jag oxå höjt med ca2.5kg å klarade mina 4 set på
102,5x5 vilket jag är nöjd med,
min teknik är mycke bättre nu men det finns ännu mycke att jobba med..
Marklyften där har jag kört mycke teknik på lägre vikter varvat med
tyngre lyft varannan vecka.
Jag slutade med 3set på 197,5kg vilket var riktigt tungt, har som många vet
väldigt dålig hållning å lyfter på ett sätt som gör att många tror att min
rygg ska gå av på mitten.
Jag har jobbat så mycke som jag kunnt på tekniken å tagit hjälp av mina sl kamrater,
David har försökt att analysera och förbättra mina lyft
och vi har lyckas till viss del iaf.
Det finns mycke att jobba på kvar men det känns som att både jag och hela Sl laget går framåt
och med hjälp av varanndra så går vi ett ljust år till mötes:)
Den 30 januari är Sl 1:an i Kiruna, då tänker jag köra raw men direkt efter så blir det hårdsattsning med full utrustning inför Norrlandsmästerskapet.
Den här kommentaren har tagits bort av skribenten.
SvaraRadera