
Skulle försöka maxa men min bänkform har varit väldigt dålig sista 3 veckorna, så jag var bara upp
på 140 vilket kändes riktigt tungt så jag försökte inte äns att fortsätta uppåt.
Bänkpress | V.7 | ||||||
Bänkpress | 8X | 45 | 45 | 45 | 90 | 95 | |
Bänkpress | 3X | 100 | 115 | ||||
Bänkpress | 1X | 130 | |||||
Bänkpress | 1X | 140 | |||||
Bänkpress | 21X | 82,5 | |||||
Bänkpress | 20X | 82,5 | |||||
Bänkpress Smalt grepp | 8X | 82,5 | 80 | 75 | 70 | ||
Biceps lite axlar och nått triceps set. |
grrrrrrr;)
SvaraRadera/hannah