Bänk och axlar

Passet i dag gick bra riktigt bra f3 x125 kändes lätt, men sen kom 3 x127,5 och det var som all energi bara försvann, blev bara 2x127,5 och passet var ett misslyckande igen.

Bänkpress		12X	45	45	45	75
Bänkpress		8X	95
Bänkpress		3X	110
Bänkpress		5X	112	117
Bänkpress		3X	125
Bänkpress		2X	127
Bänkpress		1X	130
Bänkpress 3 Min Vila		7X	100	100	100
Bänkpress 3 Min Vila		6X	100
Bänkpress Smalt grepp		8X	75	75	70	70
Axlar: Militärpress 4 Set 10x70
Hantelpress 2 Set x8 Sideraise 4 set x12
Biceps: Hantel Curl 3 Set x8-10 Biceps Curl cable scott 4 set x8-10 HammerCurl Cable 3set x 10-14 Hantelcurl Hammers 2 set x8-10 Triceps push downs 4 set x10-14