Passet gick bra idag fram till det tyngsta settet, då frilade jag som vanligt:-(
Även om det är knappt så är det inte roligt alls, men ska repa mod och sätta hela markpasset på onsdag!!
Bänkpress 20X 40 40 40
Bänkpress 10X 75 87 95 110(x9) 100
Bänkpress 10X 95 90
Bänkpress Smalt grepp 8X 77,5 77,5 16x50 15x50
Dipps Viktbälte 2 set X
Push down 6 set 10-14X
Rep ovan för huvud 4 set 10-14X
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar