Dag 3 Olympisk böj/Marklyft V.3
Marklyft 8X 45 45 45 80 105
Marklyft 5X 135 167,5
Marklyft 3X 180 210
Marklyft 2X 222,5
Knäböj 10X 50 50 60 95
Knäböj Med bälte 6X 125 125 125 110
Liggande Rodd 6 set 8-10X
Chins (Viktbälte) 3 Set, Negativa 1X3 6-8X
Passer gick bra, sista market var rätt tungt men inte max:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar