Bänk/bröst och Axlar

Dagens pass gick bra tills jag snoppet nog missade på 5x120 som blev en 4:a, kanske var lite för snabb mellan seten då 5x15 kändes nästan väl lätt.
Avslutade med axlar lite mera bröst i cablecrossen sen biceps som final.
Träningen följer förutom nån lite miss det planerade schemat och jag tror på fina vikter vecka 7 i schemats slutskede.

Dag 2   Bänkpress/Bröst	v.4	Reps
Bänkpress		15X	45	45	45
Bänkpress		10X	75
Bänkpress		3X	102
Bänkpress		5X	105	110	115	120
Bänkpress		2X	130
Bänkpress 3 Min Vila		7X	102	102	102
Bänkpress Smalt grepp		8X	77	77	75	75

Cablecross 4 set bröst

Axlar: Militärpress 4 Set 50x8
Hantelpress 2set x10 Sideraise 4 set x10
Hantel Curl 4 Set x8-10 Scottcurl 4 set x8-10 HammerCurl 4set x 10-12